Dienstag, 20. Juni 2017

Gölitztallauf Thüringer Wald - 2 Mal schlechte Nachrichten

Der Urlaub im Thüringer Wald ist vorbei und zufällig ergab sich dort die Gelegenheit bei einer netten kleinen Veranstaltung mitzulaufen. Es handelt sich um den Gölitztallauf. Dieser Lauf findet in dem kleinen Örtchen Marktgölitz statt. Es handelt sich um einen Landschaftslauf mit verschiedenen Distanzen. Aussuchen kann man sich 3 + 8,4 + 17 Kilometer.
Ich hatte mich für die mittlere Distanz entschieden weil ich mit meinem Training nicht da stehe wo ich eigentlich will durch Schmerzen im Fersenbereich. Doch dazu nachher mehr.
Nach einer Halbstündigen Anfahrt über kleine Sträßchen trafen wir (meine Frau war als Fan dabei) in Marktgölitz ein. Parken durfte man auf dem Sportplatz. Schon mal super. Startpunkt ist am Freibad direkt nebenan. Mal fix die Startnummer abgeholt. Es gab auch gleich noch einen Bon für eine Bratwurst nach dem Lauf.


Ist das gut oder schlecht ? Die Startnummer entspricht meinem Geburtsjahr :-)

Da stand ich nun schön im Schatten. In der Sonne hatten wir schon 28 Grad. Ich unterhielt mich mit einem einheimischen Läufer bezüglich der Strecke. Dieser lachte und sagte. Eine Hälfte geht es hoch, den Rest wieder runter. Aha scheint ja interessant zu werden bei dem Wetter.


Alles sehr entspannt und überschaubar. Im Vordergrund laufen die Vorbereitungen für die Wurstverkostung nachher.

Nachdem die 3 Kilometer Läufer los waren kam auch ich schon zum Zug. Ein Überschaubares Starterfeld rannte um 9:10 dann los. Knapp 800 Meter leicht runter auf der Hauptstraße und dann zack links in eine kleine Gasse und dann Feldweg. Und es ging hoch und hoch und hoch. Tolle Aussicht mit Sonne pur auf dem Kopf. Meine Pumpe lief auf vollen Touren und der Schweiss auch. Zwischendurch kam dann auch mal ein Stück Wald und Schatten. Insgesamt waren die Wege ziemlich ausgewaschen vom Regen und ich musste aufpassen wo ich hintrat. Nach 3 Kilometer ging noch ein bisschen ruff und runner und bei Kilometer 5,4 war der höchste Punkt erreicht.
Ab hier wurde der Weg auch etwas besser und ich konnte mit einer Pace von 4:30 bis 4:10 laufen. Wieder etwas Zeit vom Aufstieg gut machen :-)


Na endlich da kommt er ja.


Weiter hinten kommt meine Verfolgerin. Die Dame hatte ich vor gut einem Kilometer erst überholen können. Vorher hatte ich keine Chance. Wie sagt mal : Sie hing verdammt gut am Gas ;-)


Jetzt aber Endspurt auf den letzten Metern.


Habe fertig


Höhenprofil


261 Höhenmeter auf die Distanz kann sich sehen lassen.


Das Ergebnis

Das war eine Veranstaltung wie ich sie liebe. Klein und fein mit viel Liebe organisiert und netten Teilnehmern.

Nun kommen wir zum unangenehmen Teil meines Blogs...leider.

Im Urlaub wurde bei unserer 10 Jahre alten Hündin Krebs diagnostiziert. Auf Grund von leichten Atem- Luftproblemen mal zum Tierarzt gegangen und dann so ein Hammer. Tumor im Rachenraum. Sofort noch im Urlaub in Thüringen alles Maßnahmen eingeleitet die erforderlich waren. Der Urlaub war damit also ab dem 3ten Tag für den Popo. 9 Jahre hat sie uns mit ihrem 15 Jahre alten Freund Nando begleitet.


Unsere Mona nach der Biopsie


Links Mona und rechts der Rüde Nando.

Jeder der selbst Hunde hat weiß was es bedeutet wenn man in absehbarer Zeit den besten Freund oder Freundin verliert. Mehr kann ich nicht dazu schreiben weil mir schon wieder die Tränen in den Augen stehen.

Ziemlich am Anfang des Beitrages habe ich mein Trainingsdefizit erwähnt wegen Schmerzen an der rechten Ferse. Ja ich weiß die berühmte Achillessehne. Ich dehne immer, ich trage wechselnde Schuhe und und und. Bin ja nicht ganz neu im Geschäft. Trotzdem schaffte ich es nicht mehr in der letzten Zeit schmerzfrei zu laufen. Nun hatte ich endlich einen Termin bei einem Orthopäden. Dieser ist ebenfalls Läufer. 
Sein erster Blick auf meine rechte Ferse und sein Kommentar liesen nichts Gutes erahnen. Nochmal zum Röntgen und dann hatte ich Gewissheit .


Es handelt sich um die sogenannte Haglundferse.

Das ist der Fachbegriff  für eine Deformation des Fersenbeins und deren Folgen: Ein Überbein bildet sich heraus. An diesem Überbein wird ein Schleimbeutel ständig gequetscht, wenn die Achillessehne anspannt. Die Schleimbeutel entzünden sich.“ Der Begriff Haglund-Ferse bezeichnet eine spornartige Ausziehung am Fersenbein. Die Ursache dieser Ausziehung ist nicht endgültig geklärt.
Was bedeutet das für mich. Ich stehe am Anfang des gelben Bereichs der Krankheit. Mit viel Glück kann es medikamentös geheilt werden und im schlimmsten Fall nur mit einer OP. Ab sofort striktes Laufverbot und Einnahme von Tabletten. Nach einer Woche kommt die erste Nachkontrolle.
Das war genau das was in meinem jetzigen Zustand noch gebrauchen kann. Jetzt muss das Fahrrad noch mehr herhalten. Die geplanten Wettkämpfe werden wohl ohne mich stattfinden müssen.

Genug schlechte Nachrichten. Ich halte euch auf dem Laufenden.

Danke fürs Lesen

Mit sportlichem Gruß

Der Rheinhessenläufer 

Montag, 29. Mai 2017

Mich gibt es noch...Wallertheimer Ortslauf...RIP Torsten Kauer

Da möchte ich mich doch mal wieder mit einem Beitrag melden. Es stimmt, dass es ruhig um den Rheinhessenläufer geworden ist. Das hatte ich euch aber ja vorhergesagt für 2017. Laufen und Radeln mache ich allerdings regelmäßig.
Dieses Jahr hat es tatsächlich auch gepasst im Nachbarort Wallertheim beim Ortslauf teilzunehmen. Sonst war ich immer um diese Zeit in Urlaub.
Aaaaaber in Anbetracht der vorraus gesagten hohen Temperaturen von über 30 Grad war ich ein Mädchen und meldete mich nur für die kurzen 5 Kilometer an. Die 10 Kilometer Runde ist dann 2 mal zu durchlaufen und dafür ist die Strecke auch nicht schön genug und vollkommen ohne Schatten.

Pünktlich holte ich meine Startnummer ab in Begleitung von meiner Frau und meiner Enkelin. Sie wollte unbedingt den Opa anfeuern 😊

Da bin ich mit meinem neuen kleinen Fan

Draußen an der Strecke tobten schon die Kleinen Läufer über den Asphalt.

Ich warte mal lieber im Schatten

Opa wann geht es los?

Lange genug im Schatten rumgelungert. Pünktlich um 15 Uhr viel der Startschuss.

Mitten in der Meute

Jeden Krümel Schatten ausnutzen

Der Aufmerksame Blog Leser wird sich erinnern, dass ich mir immer ein bestimmtes Ziel vornehme. Diesmal war ich sehr bescheiden und hatte für die 5 Kilometer Distanz 25 Minuten anvisiert. Bei diesen Temperaturen lasse ich das mal mit dem bis zum Anschlag laufen.
Die Strecke selber gehört zu meiner Haus und Hof Runde und diese kenne ich wie meine Westentasche. So konnte ich ziemlich genau meine geplante Pace laufen. Fürchterlich ist die lange Gerade Richtung Gau- Bickelheim. Zwar leicht bergab aber nur Sonne und keinen Wind. Dann der Wendepunkt und ich war echt froh als ich wieder zurück im Ort war. Unterwegs sind zwei Teilnehmer ausgestiegen wegen Kreislaufproblemen. Einige der 10 Kilometerläufer verkürzten auf die halbe Distanz. Alles der Hitze geschuldet.

Na da kommt er ja endlich


Wie weit ist es denn noch

Habe fertig


So sieht dann das Ergebnis aus. Das Ziel von 25 Minuten ziemlich gut getroffen.

Platz 8 naja 😐

Ganz zufrieden war ich nicht mit dem Ergebniss. Allerdings verfolge ich zur Zeit auch keinerlei Trainingsplan. Sozusagen Planlos laufe ich umher. Ok der Frust muss raus und deshalb bin ich dann einfach noch nach Hause gelaufen...sozusagen ausgelaufen 

Gemütliches Auslaufen nach Hause


Torsten Kauer
Wie ich gestern erfahren habe ist mein Laufkollege nach kurzer schwerer Krankheit verstorben. Wir haben bei etlichen Veranstaltungen an der Startlinie gestanden. Mir fehlen die Worte und ich kann es immer noch nicht fassen.
Mein tiefstes Mitgefühl den Angehörigen

Es wir einen Torsten Kauer Gedächtnisslauf geben über dessen Termin ich euch hier im Blog informiere.

Das war es für diesmal von dem Rheinhessenläufer. Ich hoffe ihr bleibt mir als Leser treu. Bis zum nächsten mal an der Startlinie.

Mit sportlichem Gruß

Der Rheinhessenläufer